健康功效

菜花:补肾填精

食材用料

番茄菜花的做法

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  1.先把菜花手掰成小朵。

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  2.烧开水，下菜花焯一下。捞出用凉水投一投。

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  3.五花肉切片，葱切段。柿子在焯菜花时烫一下去皮，去蒂。

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  4.锅内烧油热，放五花肉炒变白，爆一下葱花放番茄炒再放菜花，加盐生抽十三香，最后加少许糖番茄酱耗油，出锅时放味精即可。

小贴士

番茄去皮汁会更多更有味，我特爱番茄味所以又加了点番茄酱。