健康功效

菠菜:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

菠菜咸蛋挞的做法

• 

  1.准备好所有需要的材料，很多人都不知道 培根是什么，一般超市里有卖的哦

• 

  2.培根先切小片，在切成细条儿

• 

  3.锅里上水，烧开加点盐，放入菠菜焯几秒钟

• 

  4. 焯好的菠菜放入冰水中漂凉，再挤干水分切碎

• 

  5.鸡蛋打入调理盆内，拌匀成蛋汁

• 

  6.将菠菜碎，培根丁蛋汁儿，鲜奶，调味料混合拌匀

• 

  7.预热烤箱，温度转至上/ 下火160度

• 

  8.这是淘宝里买回来的，有点儿形变了下次自己做

• 

  9. 再将调好的鸡蛋液均匀的装入塔皮内至八分满

• 

  10.放入烤箱20分钟，至表面微焦即可

• 

  11.哇喔，很美味的感觉有木有，小家伙一口气吃了好几个呢，真的不一样的感觉撒

• 

  12.我们不光要吃的特别，还要吃的营养健康....

小贴士

调好的鸡蛋液放入蛋挞内的时候一定不要太满哦，切记烤的时候会溢出来，然后塔皮就不好看不脆了呢
具体烤的时间看烤箱的功率而定.....