酱汁棒棒鸡的做法
健康功效
鸡腿:扩张血管
酱油:活血化瘀
食材用料
鸡腿 | 罗勒 |
蒜 | 番茄酱汁 |
酱油 | 橄榄油 |
砂糖 | 百里香 |
黑胡椒 |
酱汁棒棒鸡的做法
1.蒜和罗勒切碎,与番茄,酱油,砂糖,橄榄油,里午,黑胡椒一起混合。
2.在鸡腿上部切几刀,蘸上准备好的酱汁,
3.将飞利浦airfryer调至200℃,预热3分钟,放入鸡腿,设定20分钟,
4.开始烹饪10分钟后取出炸锅晃匀鸡腿再炸,结束后即可食用。
5.煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!
鸡腿:扩张血管
酱油:活血化瘀
鸡腿 | 罗勒 |
蒜 | 番茄酱汁 |
酱油 | 橄榄油 |
砂糖 | 百里香 |
黑胡椒 |
1.蒜和罗勒切碎,与番茄,酱油,砂糖,橄榄油,里午,黑胡椒一起混合。
2.在鸡腿上部切几刀,蘸上准备好的酱汁,
3.将飞利浦airfryer调至200℃,预热3分钟,放入鸡腿,设定20分钟,
4.开始烹饪10分钟后取出炸锅晃匀鸡腿再炸,结束后即可食用。
5.煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!
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