健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯奶昔的做法

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  1.准备紫薯3个，牛奶一包（250ml)

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  2.紫薯清洗干净去皮切片

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  3.紫薯入锅水开后蒸五到八分钟

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  4.蒸好的紫薯

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  5.蒸好的紫薯放入料理杯中加入牛奶

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  6.将料理杯放在料理机上搅原本成泥糊状紫薯奶昔就做好了

小贴士

紫薯本身口感较甜所以我选择的是原味牛奶，如果喜欢喜欢偏甜可以加些蜂蜜或是白糖。