健康功效

鲈鱼:护肝、增强免疫力

食材用料

清蒸鲈鱼的做法

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  1.活鲈鱼收拾干净，两面切几刀

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  2.鱼有点大,得“站着”蒸，所以剖开肚子，一分为二，切得不太好

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  3.站着码在盘中

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  4.备好姜丝、葱丝，葱丝两份，其中一份要嫩些、绿些的，用来最后放

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  5.将姜丝、葱丝码在鱼上，

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  6.加适量料酒，大蒸锅开锅后放入

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  7.蒸的时候正好调汁——生抽、陈醋、蚝油和糖各适量，如果想省事，也可以买蒸鱼用的那种酱汁

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  8.蒸12分钟左右出锅

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  9.摘掉蒸过的姜丝、葱丝，码上较嫩些的那份葱丝，倒上调好的酱汁

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  10.铁勺放入比炒菜略少的食用油，直接放火上加热

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  11.烧好的热油从头到尾淋到鱼上

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  12.上桌、趁热吃啦

小贴士

清蒸鱼最好选小点的，最好1斤至1斤半的。