admin 洋葱爆鱿鱼的做法
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
食材用料
| 鱿鱼 | 紫皮洋葱 |
| 青杭椒 | 玉米油 |
| 姜 | 盐 |
| 生抽 | 耗油 |
| 辣椒油 | 糖 |
洋葱爆鱿鱼的做法
1.鱿鱼去内脏去外皮，洗净，切花刀。洋葱、青杭椒切片，姜切丝。
2.坐锅烧水，下鱿鱼汆烫。
3.盛出控干水分。
4.锅烧热，倒油，下姜丝爆香。
5.下洋葱、青杭椒片煸炒。
6.炒匀后，下汆烫后的鱿鱼卷。
7.向锅内调入适量盐、糖、辣椒油、耗油、生抽，急火快炒即可出锅！
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
| 鱿鱼 | 紫皮洋葱 |
| 青杭椒 | 玉米油 |
| 姜 | 盐 |
| 生抽 | 耗油 |
| 辣椒油 | 糖 |
1.鱿鱼去内脏去外皮，洗净，切花刀。洋葱、青杭椒切片，姜切丝。
2.坐锅烧水，下鱿鱼汆烫。
3.盛出控干水分。
4.锅烧热，倒油，下姜丝爆香。
5.下洋葱、青杭椒片煸炒。
6.炒匀后，下汆烫后的鱿鱼卷。
7.向锅内调入适量盐、糖、辣椒油、耗油、生抽，急火快炒即可出锅！
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