蒸芝士海鲜南瓜的做法
健康功效
南瓜:解毒
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
虾:通乳
食材用料
南瓜 | 海鲜(什么海鲜都可以) |
鱿鱼 | 虾 |
蒸芝 | 红灯笼辣椒 |
玉米(罐头) | 洋葱 |
辣酱 | 辣椒粉 |
酱油 | 蒜泥 |
白酒(可省略) | 糖 |
香油 |
蒸芝士海鲜南瓜的做法
1.素菜切一下。(我切了半个洋葱和红,黄,绿色的红灯笼辣椒(个个3分之1))
2.海鲜也切一下。
3.先洗南瓜的外面然后把南瓜放入微波炉 4分钟。
4.切南瓜上面然后把种子掏出
5.再把南瓜放入微波炉 10分钟
6.把所有调料混合
7.按照洋葱,红灯笼辣椒,海鲜,作料酱(第6照片),玉米的 顺序 炒一下。
8.把炒的菜放在南瓜(第5照片的)里
9.炒的菜-蒸芝-炒的菜-蒸芝层层放一下。
10.最后 再把南瓜放入微波炉 5分钟就完了。:-9
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