豆鼓鲮鱼油麦菜的做法
健康功效
油麦菜:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
油麦菜 | 豆鼓鲮鱼罐头 |
蒜 | 姜 |
红辣椒 |
豆鼓鲮鱼油麦菜的做法
1.油麦菜洗干净切成两段备用。。罐头打开。。蒜用刀拍几下去皮
2.热油。红辣椒,姜爆锅。倒入豆鼓鱼罐头。。翻炒两下,倒入油麦菜,因为罐头本身就是咸口的,盐可以不放,放少许酱油提色,加入蒜末,翻炒均匀,即可出锅,不要炒太久,差不多翠绿
小贴士
油麦菜可以多准备些 因为一过油就没多少了
油麦菜:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
油麦菜 | 豆鼓鲮鱼罐头 |
蒜 | 姜 |
红辣椒 |
1.油麦菜洗干净切成两段备用。。罐头打开。。蒜用刀拍几下去皮
2.热油。红辣椒,姜爆锅。倒入豆鼓鱼罐头。。翻炒两下,倒入油麦菜,因为罐头本身就是咸口的,盐可以不放,放少许酱油提色,加入蒜末,翻炒均匀,即可出锅,不要炒太久,差不多翠绿
油麦菜可以多准备些 因为一过油就没多少了
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