健康功效

米饭:活血化瘀
紫菜:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
黄瓜:解毒

食材用料

南瓜灯寿司的做法

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  1.米饭，寿司醋，鱼子，白芝麻。

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  2.将米饭同寿司醋，鱼子，白芝麻混合拌匀，拌匀。

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  3.取两片紫菜，分成五份，左右两边的紫菜一个是铺底的，一个是做嘴的，中间的三个是包黄瓜条的。

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  4.把黄瓜对半切开后，取其中一半平均分成三份。

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  5.把切好的黄瓜条包入紫菜内。

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  6.取少许米饭，压平，用到分成五份。

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  7.把做“嘴”的紫菜从中间对折，然后下面放两个米饭条，上面放三个米饭条，做出嘴的形状。

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  8.取少许米饭放在铺底的紫菜上。

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  9.把（7）放在（8）上。

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  10.将寿司托起，在寿司的上部再放一些米饭然后封口挤压即可。

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  11.把做好的寿司切好后，用黄瓜条装饰一下即可。

小贴士

1、切的时候刀上一定要沾水。

2、看起来有点麻烦，但说难也不难，只要每一步都做到位，是可以做出来的。