健康功效

南瓜:解毒
核桃:辅助降血脂、辅助降血压、增强免疫力
白糖:活血化瘀

食材用料

核桃南瓜蓉的做法

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  1.南瓜洗净去皮上锅蒸熟压成泥

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  2.放入搅拌机，加入牛奶搅拌成泥

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  3.加入核桃粉继续搅拌

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  4.另外取一个日本小南瓜洗净用刀切成自己喜欢的形状，放入蒸锅蒸熟

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  5.把搅拌好的牛奶核桃南瓜泥盛进蒸熟放凉的南瓜盅里。喜欢甜的可以再加些白糖，本人喜欢清淡的南瓜甜，所以不加。最后在面上放上一颗剥好核的核桃肉装饰即可