健康功效

香菇:健脾
腐竹:抗癌防癌
黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、生肌

食材用料

四喜烤麸的做法

• 

  1.主料：干烤麸
  
  配料：黑木耳、香菇、腐竹、黄花菜、花生米
  
  调料：老抽、葱、姜、蒜、盐、八角、桂皮、冰糖各适量

• 

  2.除香菇外所有的食材用凉水泡开。

• 

  3.烤麸攥干水份切成见方小块，黑木耳撕碎，香菇洗净切块，腐竹切段，花生米去皮备用。

• 

  4.锅内烧热油，葱姜炒香。

• 

  5.下入所有食材以及冰糖和适量老抽。

• 

  6.快速翻炒至冰糖融化，材料上色均匀。

• 

  7.倒入与食料齐平的温水，加盐和八角、桂皮。

• 

  8.烧开后中火炖至汤汁浓稠，大火收一下汁，洒上香油和葱末即可。

• 

  9.特点：鲜香爽口，味道浓郁。