健康功效

米饭:活血化瘀
苦菊:活血化瘀
杏仁:祛痰

食材用料

可爱饭团企鹅豆豆的做法

• 

  1.米饭、海苔、猪肉松、苦菊、小番茄、杏仁、小烤肠、胡萝卜、黄彩椒、一次性手套、剪刀。

• 

  2.将米饭铺开放入肉松握紧制成圆球。

• 

  3.用海苔剪出眼睛、头部，胡萝卜切薄片做羽毛；黄瓜皮做鼻子。

• 

  4.将头部贴在饭团上整理一下，位置居上即可。

• 

  5.把剪好的羽毛贴到海苔上，用小米饭球固定。

• 

  6.再将鼻子贴到小米球上调整一下。

• 

  7.将做好的饭团放入蛋糕纸杯中，再加入喜欢的蔬果即可。

• 

  8.特点：营养丰富、外形可爱。

小贴士

1、蒸出软硬适度的米饭窍门：蒸米饭要用热睡水，大大减少蒸制的时间，相应的减少破坏大米里的维生素B及营养。