健康功效

五花肉:滋阴
洋葱:解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

改良版回锅肉的做法

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  1.我花肉500g,切成4个长条。

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  2.刚剪下的蒜苗，摘洗干净。

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  3.五花肉冷水下锅，加2汤勺料酒，煮滚后15分钟关火，倒掉水及血沫，洗净肉。

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  4.锅内加冷水，重新放入洗净的肉，加花椒，大料及姜同煮。

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  5.煮至肉皮变透亮，插一根筷子很容易插进去时即可。大约需要20分钟左右。

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  6.青蒜切小段

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  7.豆豉一掌心直接倒在菜板上，切成碎沫。

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  8.红的是菜椒，绿的是辣椒，我们不是特别能吃辣，所以菜椒多，辣椒少。爱吃辣的朋友可自行调整。椒们切小块。

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  9.洋葱一个，拨皮以后，用冷水冲一下，切成块。要切掉长须的地方，不然不容易炒散。

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  10.肉捞出后，冷水冲一下，切成2-3毫米厚的片。

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  11.全部的肉，切好片后，过一下冷水。

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  12.锅中放油，油热后，下肉片儿爆炒。3分钟起锅。

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  13.爆好的肉肉。这时就已经爆出来一部分肉里的油了。

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  14.刷干净锅后，热锅凉油下洋葱，炒至洋葱煸软出水。

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  15.加豆豉沫，豆瓣酱，甜面酱，白糖，及以汤勺鸡汤。

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  16.加肉片，让酱汁充分裹匀肉片。因为先爆过洋葱，所以，并无糊锅底的现象发生。

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  17.加青红椒翻匀后，最后加蒜苗，略炒几下即可出锅。

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  18.炒匀后，出锅即可。我爱吃甜椒的味道，所以炒的比较生。真的不腻口哦。

小贴士

我这的五花肉都是长方形的，所以500g刚好切成4条。回锅肉回锅肉，一定要回锅以后，出来的味道才对。