健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

麦仁炒牛肉的做法

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  1.麦仁淘洗干净用水泡30分钟。

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  2.入锅中蒸熟备用。

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  3.牛肉切片，放入碗中加半个蛋清，少许淀粉，五香粉。

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  4.抓匀腌制10分钟。

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  5.小米辣洗净切粒。

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  6.热锅下油，放少许姜丝炝锅，放入牛肉翻炒至变色。

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  7.下入麦仁翻炒一分钟。

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  8.再放入葱姜，蚝油，盐翻炒30秒。

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  9.最后放入小米辣翻炒30秒出锅即可。