健康功效

苹果:除烦
红枣:安神
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

苹果百合鸡汤的做法

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  1.将苹果去皮去核切块。

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  2.仔鸡洗净，放入砂锅中。

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  3.放入葱、姜片，大火烧开。

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  4.放入百合、红枣，转小火煲1小时左右。

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  5.然后放入苹果，再煲30分钟，调味即可。

小贴士

苹果炖鸡汤，以新鲜苹果切块和鸡汤一起炖煮，让苹果的果酸释放在汤品里头，冷冷天气喝一盅暖呼呼的苹果鸡汤，是体寒女子们进补的首选。其实，在民间就有利用熟苹果治疗腹泻，还有用苹果皮加姜数片煮水喝，可止呕吐等方法。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，使皮肤润滑柔嫩。苹果不宜炖煮时间过长，所以最后放。