健康功效

荷兰豆:利水

食材用料

田园果蔬杂拌的做法

• 1.美国大杏仁过油炒熟，放凉。

• 2.荷兰豆抄水，放少量盐过油炒熟。

• 3.圣女果洗净对剖，用糖腌一下。

• 4.梅子用温水稍泡。

• 5.将以上所有材料置碗中倒少量橄榄油拌匀。