健康功效

燕麦片:增强免疫力
山药:止泻、健脾

食材用料

燕麦山药包的做法

• 

  1.燕麦加水泡过。

• 

  2.面粉、全麦面、燕麦按照2：1：1的比例放入器皿中。

• 

  3.酵母、泡打粉和成面团，用湿布盖上醒发20分钟。

• 

  4.将山药蒸熟压成泥，加入牛奶、木糖醇、淀粉拌匀即成山药馅。

• 

  5.将面团取出揉成长条，下剂后擀皮，包入山药馅。

• 

  6.蒸之前再醒发40分钟（根椐天气定时间），待蒸锅上汽后大火蒸20分钟即可。

小贴士

醒发时间可根据天气来定。山药馅里可用椰奶、杏仁奶随自己品味搭配。