炒素三丝的做法
健康功效
土豆:解毒
胡萝卜:健脾
食材用料
土豆 | 胡萝卜 |
青尖椒 | 蒜 |
盐 | 生抽 |
姜蒜醋 | 糖 |
炒素三丝的做法
1.土豆去皮切丝或擦丝,浸泡。
2.将胡萝卜洗净,切丝备用。
3.将尖青椒洗净,切丝,浸泡在水中,以去除多余的辣味。
4.蒜切片后改刀成丝。
5.将锅放入油,烧热,放入蒜片,煸炒至有蒜香飘出。
6.将锅中加入土豆丝,迅速淋入姜蒜醋划炒均匀。
7.再放入胡萝卜丝。
8.调入盐、糖和生抽后翻炒至胡萝卜略软,加入青椒丝,翻炒均匀即可熄火。
小贴士
姜蒜醋在各大超市调料柜均有售,如没有可用香醋代替
土豆丝浸泡时多过几次清水,去除淀粉,入锅时迅速淋入醋可以保持口感脆嫩
烹饪这道菜肴时全程保持大火快速翻炒,这样的菜品色泽好,口感赞
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