娃娃菜煲的做法,第1张

娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲,第2张

健康功效

娃娃菜:除烦
花椒:止泻

食材用料

娃娃菜 相克食物 雪花肉片
相克食物相克食物
花椒 干辣椒 相克食物
头抽 蚝油
生抽 绍兴黄酒
橄榄油 相克食物

娃娃菜煲的做法

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法图解1,第3张

    1.娃娃菜一颗分四部分切。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法图解2,第4张

    2.水烧开加入橄榄油。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法图解3,第5张

    3.加入糖溶化。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法图解4,第6张

    4.将娃娃菜放入滚水中。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法图解5,第7张

    5.将娃娃菜烫熟(娃娃菜根茎部位变得透明)。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法图解6,第8张

    6.不粘锅煎雪花肉片,不需要放油,小火煎可以释放出肉中的油。(可以用雪花牛肉也可以用雪花猪肉,按自己的喜好加)

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法图解7,第9张

    7.在不粘锅中倒入2-3g的橄榄油。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法图解8,第10张

    8.加入干辣椒和花椒。(如果加的粉可以直接洒在肉上,并且不需要加橄榄油)

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法图解9,第11张

    9.加入大蒜。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法图解10,第12张

    10.烫熟的娃娃菜放入不粘锅中。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法图解11,第13张

    11.加入头抽,生抽,蚝油炒均匀。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法图解12,第14张

    12.将葱的白色部分放入一起煸炒,煸炒均匀,快速翻动。

  • 娃娃菜煲的做法,娃娃菜煲的做法图解13,第15张

    13.将砂锅烧热后,不粘锅中的食材全部倒入砂锅,将10g绍兴黄酒顺着滚烫的砂锅边倒入,放入葱绿色的部分,然后翻动拌均匀,在火上烧3分钟之后关火,盖上锅盖焖1-2分钟即可。

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