健康功效

蒜薹:祛痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

蒜薹肉丝的做法

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  1.精瘦肉切丝，倒入3ml生抽搅匀腌制备用。

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  2.蒜薹洗净摘好切成3cm左右的段，放入1g盐拌匀腌制备用。

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  3.姜蒜切片，葱切段。

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  4.炒锅内倒入少许植物油，烧至4成热，倒入腌制好的精瘦肉翻炒至断生捞出留底油。

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  5.倒入葱姜蒜、麻椒煸炒出香。

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  6.倒入腌制好的蒜薹翻炒至断生。

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  7.将炒好的瘦肉倒入锅内，加生抽、盐、糖翻炒均匀，加入少许红油继续翻炒，加鸡精调味即可出锅。

小贴士

【饮食小叮咛】
猪肉和蒜薹一定要提前腌制入味，蒜薹不宜炒制过久，以免影响口感