辣味炒三样的做法
健康功效
土豆:解毒
木耳:补气
荷兰豆:利水
食材用料
土豆 | 木耳 |
荷兰豆 | 腊肠 |
蒜 | 姜 |
盐 | 糖 |
鸡精 |
辣味炒三样的做法
1.去皮土豆一小个、胡萝卜一小段、荷兰豆一把、腊肠一根、姜和蒜备用。
2.腊肠切成斜片、葱姜切片。
3.土豆切成片入开水中焯熟过凉水。
4.土豆捞出控干水分和其他食材放在一起备用。
5.炒锅热了放入腊肠煎炒至稍微干出锅备用。
6.另起一锅油热放入蒜炸香。
7.然后放入土豆翻炒。
8.在放入荷兰豆翻炒。
9.翻炒至荷兰豆断生后放入木耳翻炒。在放入盐、少许糖、鸡精翻炒均匀。
10.加入腊肠就可以出锅装盘了。
11.辣味荷兰豆炒好装盘。
12.绿色天使欢迎朋友的光临!
小贴士
1、辣肠一定要煎好了最后在放。否则没有外焦里嫩的感觉,味道也会差一些!
2、煎辣肠的油炒菜会腥,所有一定要另起锅放入植物油炒。
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