健康功效

洋葱:解毒

食材用料

马铃薯浓汤的做法

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  1.准备好所需的材料。马铃薯和洋葱切成粒状。

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  2.把洋蔥，无盐奶油和橄榔油放进“多功能料理机”炒香，时间3分钟，速度1，温度器100度。

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  3.开盖倒进水，马铃薯和鸡精粉煮，时间10分钟，速度1，温度器100度。

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  4.煮好了直接把它打成泥。时间30秒，速度0-10慢慢加上去。

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  5.一碗浓浓的“马铃薯浓汤”就好了。

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  6.喝时再撒点胡椒粉，唔。

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  7.喝了浓浓滴热汤，我们再来一杯冷冷滴“香蕉优格”。

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  8.香蕉200克，原味优格（酸奶）200克，鲜奶200克，冰块100块。

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  9.先把香蕉或你喜欢的水果放进“多功能料理机”里搅成泥。再加入优格，鲜奶和冰块混打。

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  10.一杯好喝浓浓滴优格饮品就搞定啦。