沙棘果的功效与作用

沙棘是沙棘的果实，又称醋柳果和酸刺果。它是一种小浆果植物，落叶灌木或小树。沙棘果富含维生素、类黄酮、蛋白质、氨基酸、有机酸等营养成分。其中，维生素A、维生素C、维生素E的含量均高于所有果蔬。那么，沙棘果有哪些功能呢？接下来，我将为你回答这个问题。

沙棘的功效与作用

1。脾胃

沙棘果具有健脾和胃的功效。因为沙棘果中含有丰富的氨基酸、有机酸等营养物质，可以刺激胃酸的分泌，从而健脾和胃，疏肝理气。此外，沙棘果实中含有的糖苷和谷甾醇，不仅可以保护胃粘膜，减少刺激性物质造成的损伤，还可以修复受损的胃粘膜细胞，预防胃炎和胃溃疡的发生。

2。预防心血管疾病

沙棘果具有预防心血管疾病的作用。因为沙棘可以降低血清总胆固醇，缓解心绞痛，具有预防和治疗冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。此外，沙棘还能降血压、软化血管、增强心脏功能、改善血液循环、改善大脑供血供氧。

3。增强免疫力

沙棘果具有增强免疫力的作用。因为沙棘果能提高机体在低温环境下的耐寒性和耐缺氧能力。此外，沙棘果实中含有丰富的氨基酸，氨基酸是人体必需的营养物质，可以加快人体免疫球蛋白的合成，有助于免疫系统的构建，从而起到提高免疫力的作用。

4。抗衰老

沙棘具有延缓衰老的功效。因为沙棘果中含有大量的维生素C和维生素E，其中维生素C是猕猴桃的2~3倍，而且它能抑制神经氨酸酶的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白的作用。维生素E具有抗氧化作用，可以帮助皮肤延缓衰老，对抗自由基，去除皱纹。

以上是对沙棘果功效和作用的介绍。但需要注意的是，不建议体质偏暖的人食用。同时不宜与滋补中药、油腻、辛辣等食物同食。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。