孕吐一般持续多久
当孕妇处于特殊时期时,由于激素的影响,很多女性会出现呕吐的情况,表现为食欲不佳、恶心、呕吐等。晨吐一般持续多长时间?让我们一起去发现。
晨吐通常持续多长时间?
因为每个人的体质不同,有的可能有早孕反应,有的可能是晚期,有的可能没有症状。妊娠反应一般在妊娠6周左右开始,妊娠12周左右停止。大多数孕妇的早孕反应会在怀孕12周左右自行消失。
在怀孕的前六周,大多数孕妇都会有孕吐。晨吐是一种正常的生理反应。由于女性体内激素水平不稳定,分泌较低,胃排空空的时间会大大延长,导致孕妇出现孕吐反应。一般怀孕12周左右,孕吐基本会结束。但是,根据人的不同,有些女性可能会推迟到12周后,仍然会有晨吐。不要太慌,只要胎儿正常,不要太担心。
吃什么可以缓解孕吐?
1.气味清新的水果或酸性水果
我们经常吃的柠檬、柑橘等水果都含有一定的酸性物质,所以这些水果吃起来又酸又甜。酸甜的味道可以刺激食欲,帮助消化,还可以帮助我们缓解恶心。这些水果中含有的芳香物质还能镇静神经,有效缓解孕期呕吐、恶心等症状,因此经常有呕吐症状的孕妇可以将这两种水果作为常备水果。
2.坚果
临床上,维生素B6用于辅助治疗早孕反应。瓜子和核桃等坚果富含维生素B6。便秘会加重孕吐,膳食纤维可以预防便秘,而坚果富含膳食纤维;此外,坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质,有利于胎儿的智力发育,建议孕妈多吃一些坚果。但是,要注意每天吃一把带壳的。过量会增加额外的能量,增加能量过剩的风险。而且吃多了容易生气。
3、蔬菜
另外,孕早期有孕吐的症状,我们也可以吃一些菠菜。菠菜可以缓解孕吐,因为菠菜富含叶酸、锌等微量元素,可以帮助我们改善肠胃功能,有效缓解胃部不适的症状。因此,当孕妇出现孕吐症状,没有食欲时,可以吃少量菠菜,既能缓解孕吐,又能补充营养。除了菠菜,很多绿叶蔬菜也能达到类似的效果,比如紫甘蓝、油菜等绿叶蔬菜。
4.易消化的食物
怀孕期间,贲门括约肌松弛,胃内容物回流到食管下部,容易引起恶心呕吐。食物在胃里停留的时间越长,越容易引起孕吐,所以要选择易消化的食物。在三种生产性营养素(脂肪、蛋白质和碳水化合物)中,碳水化合物提供的能量最快,因此建议选择富含碳水化合物的主食或零食,如粥、干面包、馒头、苏打饼干、红薯等。
以上都是关于孕吐的大致持续时间。希望对你有帮助。
0条评论