请高手帮我分析一下,还有,我应该花多少钱能搞定？

你好，高韶云律师：
我有个朋友向我借了500元的钱，我找他要的时候，他不还我，还威胁我说，如果我去他家要，他会让我生不如死，我想通过法律途径要回我应得的，还想出一口气，我有充足的证据证明他欠我的钱，我要怎么办呢？我想要这样：1、要回我的钱；2、要他有损失；3、要他赔偿我的精神损失；4、能不能让他去坐牢呢？请高手帮我分析一下，还有，我应该花多少钱能搞定？

你只能向法院起诉要回你五百元，其他请求是没有根据的。