吃方便面會胖嗎-彩牛養生

方便面，又稱速食面。是一種可在短時間內煮熟食用的面制食品。方便面的原理是利用棕櫚油將已煮熟與調味的面條硬化，並壓制成塊狀，食用前以熱水沖泡，用熱水溶解棕櫚油，並將面條加熱泡軟，數分鐘內便可食用。那麼，吃方便面會胖嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

吃方便面會胖嗎

吃方便面是會胖的。因為方便面一般都是經過油炸的，長期吃方便面會導致攝入的脂肪和熱量過多，從而引起肥胖的情況。而肥胖則會引起一系列的疾病，如易引發上火、營養不良、腸胃疾病等，甚至還會損傷腎臟功能，加速人體衰老，從而導致心血管疾病的出現。此外，由於方便面是淀粉和碳水化合物組合而成的，如果長期食用的話，則會導致體內脂肪堆積從而出現長胖的情況。因此，平時應少吃方便面，以避免一些疾病的發生。

知識拓展：吃方便面的危害

1、引發上火

因為方便面是經過油炸的，食用過多或長期食用很容易導致上火。如會出現喉嚨痛、口幹、發熱等癥狀，這就表明火氣已經積攢於體內瞭。所以，即使是泡著吃的，吃多瞭也是會出現上火的情況。

2、導致營養不均衡

因方便面主要是碳水化合物和脂肪，且蛋白質和維生素含量較少，並在方便面的制作過程中，破壞瞭很多營養物質。長期食用的話，會導致其他營養物質的缺乏，從而導致一系列疾病的發生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴重時還可出現體重下降、肌肉萎縮等現象。

3、引發腸癌

因方便面內的膳食纖維含量較少，高鈉鹽含量較高，則很容易導致缺少維生素和礦物質，從而引發腸癌。此外，長期食用方便面，也容易導致便秘的情況出現，而長期便秘則容易誘發腸癌的發生。

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