孕婦能吃方便面嗎-彩牛養生

方便面是可以在短時間內用熱水泡熟的可食用的面制快餐類食物，方便面隨著生活節奏加快及旅行的需要，成為現代生活不可或缺的簡易食品之一，那麼孕婦能夠吃方便面嗎？接下來給大傢詳細講講孕婦能吃方便面嗎。

孕婦能吃方便面嗎

孕婦是可以吃方便面的，但是必須著重強調的是，對於方便面孕婦一定要少吃或者幹脆不吃。對於處在妊娠期的孕婦來說，攝入油炸類的食品會對胎兒的健康造成一定的影響。其次，方便面中還含有一種特殊的添劑——防腐劑，過多食用含有防腐劑的食品對胎兒的健康成長將造成不利的影響。

知識拓展：方便面的危害

1、營養不均衡

方便面主要是碳水化合物和脂肪，蛋白質和維生素含量較少，並且在方便面的制作過程中，破壞瞭很多營養物質。長期食用方便面，其他營養物質的長期缺乏，很容易導致身體缺乏營養的補充，從而會導致一系列的疾病的發生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏的表現。

2、容易上火

方便面是經過油炸的，食用過多或是長期食用很容易上火。所以有些人食用方便面後會出現喉嚨痛、口幹發熱等癥狀，表明火氣已經積攢在體內瞭，即使是泡著吃的，吃多瞭也是會出現上火的癥狀的。

3、引起肥胖

方便面一般都是經過油炸的，長期吃方便面會導致攝入的脂肪和熱量過量，長期食用方便面會導致肥胖，肥胖就會引起一系列的健康問題。

4、引發腸癌

長期食用方便面，方便面內的膳食纖維的含量少，高鈉鹽含量較高很容易導致缺少維生素和礦物質，從而引發腸癌。長期食用方便面，也很容易導致便秘，長期便秘也很容易誘發腸癌。

以上就是有關孕婦能吃方便面的全部內容，希望可以給大傢帶來幫助。孕婦如果非常想吃方便面的話，請切忌把泡面裡面的食料包拿出來，添加一些新鮮的蔬菜等沒有加工過的配料，孕婦切忌吃一些經過醃制的食品，以及儲存已久的罐裝食品，因為這些東西對於孕婦來說都是不利於胎兒健康成長的，對胎兒的發育會產生不好的影響。