玉米的功效与作用

玉米是一种粗粮。其性甘甜，属胃经、膀胱经。它含有较多的粗纤维，可以加强肠壁的蠕动，促进身体废物的排泄。玉米成熟时的雄穗和雄穗有利尿作用。同时，对减肥也有好处。经常吃玉米也能健脾胃。接下来，我们来谈谈玉米的功能。

玉米的功效和作用

1。脾胃

玉米有健脾和胃的作用。因为玉米又甜又扁，属于胃经、膀胱经。它具有健脾和胃、利尿祛湿的功效。它含有粗纤维，可以加强肠壁的蠕动，促进身体废物的排泄，有助于增强脾胃功能。

2。预防便秘

玉米可以预防便秘。因为玉米富含纤维素，不仅可以刺激肠胃蠕动，预防便秘。还能促进胆固醇的代谢，加速肠道内毒素的排泄。此外，从玉米胚中提取的玉米油含有大量的不饱和脂肪酸，可以清除血液中的有害胆固醇，从而预防动脉硬化。

3。降低血压和血脂

玉米有降血压、降血脂的作用。因为玉米富含钙，它可以降低血压。还能促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止其沉积在血管壁上。因此，玉米对冠心病、高血脂、高血压有一定的防治作用。

4。抗衰老

玉米有抗衰老的作用。因为玉米中含有维生素A、E、谷氨酸等物质，而且动物实验证明这些成分具有抗衰老的作用。此外，维生素B1、B2、B6等。玉米中所含的对保护神经传导和胃肠功能有很好的作用。

以上是关于玉米功效和作用的介绍。此外，玉米中含有的赖氨酸和微量元素硒有利于预防肿瘤。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。