手脚冰凉吃什么好

手脚冰凉主要是心血管系统紊乱和体寒引起的。因为血液是从心脏发出的，把氧气带到身体的各个部位，只有糖被氧化后才能产生热能，手脚才会暖和。心血管系统一旦发生功能障碍，就会影响血液流动，导致手脚冰凉。那么，手脚冰凉的时候该吃什么呢？接下来，我将为你回答这个问题。

手脚冰凉的时候应该吃什么【/s2/】

1。牛羊肉

手脚冰凉可以通过吃牛羊肉来调理。因为牛肉中蛋白质含量高，可以提高身体的抗病能力，尤其是对于手术后身体的恢复。适当吃牛肉还可以暖胃，有效改善手脚冰凉。羊肉含有优质的蛋白质、钙、铁、维生素B1、B2等营养成分。可以达到热身的效果。

2。红枣和生姜

手脚冰凉可以通过吃一些红枣和生姜来调理。因为红枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃的作用。其丰富的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质，能增强肌肉力量，缓解疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养。能有效缓解手脚冰凉。生姜能驱寒，含有杀菌元素，具有杀菌作用。对于手脚冰凉的人，可以用生姜沸水快速驱散体内的寒气。

3。韭菜

手脚冰凉可以通过吃一些韭菜来调理。因为韭菜是一种刺激性强的食物，它具有健胃、提神和保暖的作用。它含有大量的胡萝卜素、维生素B2等。还含有挥发性的硫化丙烯，辛辣刺激，能刺激食欲，对气血两虚的人非常有益，能缓解疲劳、畏寒等症状。

4。坚果[/s2/]

吃一些坚果可以调理手脚冰凉。因为坚果含油量高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，富含磷脂、B族维生素和维生素e，具有补肾健脑、强心强身、御寒的功效。

以上是关于手脚冰凉时吃什么的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。