月经不调如何调理

月经不调是很多女生都会有的问题，有些是周期不规律，有些是月经量异常。那么如何调理月经不调呢？让我们一起去发现。

如何调理月经不调

1.保证充足的睡眠

如果女性经常熬夜、过度劳累等。，它会影响月经，所以月经不调的女性一定要有规律的生活，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合，工作累了就适当休息。

2.注意饮食

不宜吃生冷酸辣的食物，多喝开水，保持大便通畅。热的人在月经前要多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜、生姜等刺激火运的东西。气血不足的人必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷水果。长期月经不调要注意饮食调理，比如喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮料、山楂红糖饮料等等。如果症状仍然没有改善，建议及时去医院检查，明确病因，以便遵医嘱，尽早进行针对性治疗。

3.保持好心情

女性在月经期间容易烦躁，这是由于体内激素分泌的影响。如果此时不控制自己的情绪，反过来会影响激素分泌，恶化我们的情绪，延长月经，形成恶性循环，更严重的，可能会导致月经紊乱。所以在月经期间，一定要保持良好的心态，感觉舒服。

月经不调应该吃什么药

月经不调可以根据症状服用不同的药物:

1.气血两虚:月经量减少或增多。腹痛轻微，身体疲倦，面色苍白，舌红。可用乌鸡白凤丸、八宝坤顺丸、当归调经血、补中益气丸、归脾丸。

2.血热型:血热型可分为实热型和虚热型。实热型月经量多，颜色深红或紫，粘有血块。舌头是红色的，有黄色的毛。可以用风轮止血片和泗洪丹。虚热型月经量多，色红舌少。患者可以使用顾靖丸清洁颗粒。

3、气滞血瘀型:月经前后无固定时期，月经量多或少，颜色呈紫色，伴有小腹痛或胸胁乳房胀痛等症状。可以使用月月舒颗粒、石芍散、当归提取物片、气滞香附丸、逍遥丸等。

4.血寒型:月经期推迟后，连小腹都冰凉疼痛，四肢冰凉。可使用天齐通经三服暖宫丸。

以上是关于如何调理月经不调的。这个问题不是随便开点药或者自己买点药就能简单解决的。所以，如果病程长，一定要去医院就医，然后从生活习惯、饮食、情绪等方面找出月经不调的原因，再进行治疗。