红茶的功效与作用禁忌

红茶是一种常见的饮料，一种完全发酵的茶。红茶味道甘甜芳香，具有提神、帮助减肥、促进血液循环、改善口臭症状的作用。红茶富含许多对人体有益的营养物质。那么喝红茶有什么影响和禁忌呢？接下来，我们将详细回答这个问题。

红茶的功效与禁忌

1。抗炎和杀菌作用

红茶中的多酚类物质具有抗炎作用，儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消除致病菌。红茶中的茶生物碱能吸附重金属和生物碱，沉淀分解达到消毒作用。

2。养胃护胃功效

红茶经过发酵和烘焙。红茶能养胃而不伤胃。经常喝加糖加牛奶的红茶，可以消炎保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的效果。

3。提神解乏功能

因为红茶中的咖啡因可以刺激大脑皮层兴奋神经中枢，促进思维力的提神和集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。红茶对血管系统和心脏也有兴奋作用，加强心跳，从而加速血液循环促进新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而加速体内乳酸和其他旧废物的排泄，达到消除疲劳的效果。

红茶的禁忌

1。控制饮茶量

注意茶的量，每天喝2 ~ 6克茶。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，但饮茶具有一定的清油去腻、增强神经兴奋、促进消化和利尿的作用。每天喝一两次2-3克为宜。

2。不要喝太浓的茶

浓茶会导致人体过度兴奋，对心血管系统和神经系统有不良影响。心血管疾病患者喝浓茶后可能出现心动过速甚至心律失常，导致反复发作。

3。睡前不要喝茶

睡前尽量不要喝茶，可能会影响睡眠，使人难以入睡，甚至严重影响第二天的精神状态。

4。吃饭时不要喝太多茶

饭前或吃饭时喝少量茶不是大问题。如果大量喝茶或喝茶过多，会影响钙等多种常量元素和铁、锌等微量元素的吸收。

以上都是关于红茶的功效和禁忌，希望对你有所帮助。孕妇不宜喝红茶。因为茶叶中含有的茶碱具有兴奋作用，会对胎儿的形成和发育产生一定的影响。