羊奶為什麼不能長期喝-彩牛養生

羊奶，是營養價值極高的一種食物。與牛奶相比的話，還是有很多優點和不足的。但生活中，有很多朋友說不能長期喝羊奶，喝多瞭對身體有影響。那麼，羊奶為什麼不能長期喝呢？接下來就為大傢解答這個問題。

羊奶為什麼不能長期喝

因為羊奶中帶有一定的膻味，有些人喝瞭會有不適應的情況，可能會引起惡心、眩暈、嘔吐的現象。長期飲用羊奶，還會導致羊奶中的營養物質無法正常吸收，從而引起發燒、扁桃體發炎等疾病。此外，羊奶中的葉酸含量較少，如果是嬰幼兒飲用的話，很容易引起巨幼細胞性貧血。所以盡量避免長期喝羊奶。

知識拓展：喝羊奶的註意事項

1、不要空腹

喝羊奶不宜空腹飲用。因為空腹喝羊奶，會使腸胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養成分，從而出現腸胃不適癥狀。

2、不要高溫蒸煮

羊奶最好是用隔水鍋或雙層鍋來煮比較好，且溫度不宜過高，如果長時間高溫蒸煮，則會降低其營養價值。此外，煮羊奶時不要放糖。

3、不要隔餐喝

羊奶放置時間不能過久，且千萬不要隔餐喝。因為時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。

以上就是關於羊奶為什麼不能長期喝的介紹。此外，急性腎炎、腎功能衰竭者不宜喝羊奶，會加重腎臟負擔。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。