回奶的食物有哪些-彩牛養生

回奶也叫退乳，指的是在給小孩斷奶之後讓乳房不再分泌乳汁，大部分產婦回奶的方法都是有自然回奶與通過飲食回奶兩種，那麼請問回奶的食物有哪些?接下來給大傢詳細解答這個問題。

回奶的食物有哪些

1、刺激性食物

回奶時可以吃一些生冷、寒涼或者刺激性的食物。例如：大麥茶，它含有麥胺類化合物，這能夠抑制乳汁分泌起到回奶的作用。韭菜也可以，它屬於辛溫食物，效果也很好。

2、大補的食物

很多人都知道人參是一種大補的食物，能夠補脾益肺，安神益智，但是它還有一個作用是回奶，有的寶媽在給寶寶斷奶的時候會喝人參茶，但是哺乳期的寶媽就不要多喝人參瞭。另外像鴿子湯、大麥茶等，也會幫助回奶。

3、其他食物

很多月嫂和寶媽通過自己和他人的經驗總結出來的回奶利器，其中寶媽們日常比較容易不小心吃到的，有花椒、茴香、韭菜、香菜、芹菜、苦瓜、山楂、麥芽、黃花菜等等，這些食物都會引起回奶現象。

知識拓展：回奶時的註意事項

1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

2、回奶期間要註意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

4、如果發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

以上就是有關回奶的食物有哪些的全部內容，希望可以給大傢帶來幫助。吃回奶的食物是為瞭給寶寶斷奶，不讓乳房繼續分泌乳汁，哺乳期間應避免吃回奶的食物。回奶期間還應避免乳腺炎的發生，及時排空乳汁，若乳房出現紅腫不適及時就醫。