总胆固醇高是怎么回事

总胆固醇是指血液中所有脂蛋白的总胆固醇。人的总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式。接下来，我将告诉你更多关于高总胆固醇的情况。

总胆固醇高是怎么回事

总胆固醇是指人体血液中脂蛋白所含的总胆固醇。高总胆固醇表明人体的肝和肺有病。当饮食不当，暴饮暴食高胆固醇的食物，如心脏、肝脏等动物内脏。体内胆固醇摄入过多导致总胆固醇高，这也是总胆固醇高的原因之一。建议去医院验血、心电图、彩超等。，然后在找出具体病因后选择合适的方法进行治疗。

知识拓展:吃什么可以降低总胆固醇

1。多吃富含纤维的食物

纤维含量很高的食物，如全谷物和面包。为了影响胆固醇含量，膳食纤维必须达到15 ~ 30g。早餐可以加一盘黑莓，午餐加半碗扁豆，晚餐加一盘全麦面食，零食加五个半水蜜桃干。

2。多吃豆制品

豆腐和膨化植物蛋白等大豆产品含有一种叫做异黄酮的天然植物化学物质。这种化学物质有助于清除人体内危害动脉的胆固醇。

3。多吃鱼

鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液胆固醇和甘油三酯，增加高密度脂蛋白，抑制血液凝固，预防动脉硬化。鱼，尤其是鲑鱼和金枪鱼，含有ω-3脂肪酸，有助于降低胆固醇。建议每周吃两三次鱼而不是肉。

这就是总胆固醇高的原因。希望对你有帮助。总胆固醇轻度至中度升高，一般建议调理生活，包括清淡饮食，少吃油腻食物，多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜、粗粮和杂粮，控制体重，适量运动，戒烟限饮，尤其是烈性酒。如果出现严重增加，可以选择贝特类药物治疗，但如果与他汀类药物联合使用，应注意增加副作用的风险。