糖尿病人能吃什么水果

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖是由胰岛素分泌缺陷或生物功能受损引起的。日常生活中，很多糖尿病患者认为“水果含糖量太高，不能吃”。事实上，水果含有大量的维生素、膳食纤维和矿物质，对糖尿病患者有益。那么，糖尿病患者可以吃什么水果呢？接下来，我将为你回答这个问题。

糖尿病患者可以吃哪些水果

1。蓝莓

蓝莓中有一种叫做黄酮的特殊营养素，可以促进胰岛β细胞的恢复，从而有效预防糖尿病。此外，经常吃蓝莓的人比不吃蓝莓的人患糖尿病的风险低23%。

2。猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，糖尿病患者可以适量食用。它可以帮助增强身体的抵抗力，改善糖代谢。

3。苹果

苹果含有果胶，可以防止胆固醇升高，降低血糖含量。适量吃苹果对糖尿病的防治有一定的效果。糖尿病的治疗应该是酸苹果。

4。香蕉

香蕉中所含的钾对于维持人体酸碱平衡，提高人体机能非常重要。缺钾会让人感到虚弱。因此，香焦具有降血糖、降血压、清热解毒、润肠等功能。

5。石榴

石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降低胆固醇、预防高血压、糖尿病等功能。

6。橙色

橙子含有膳食纤维和果胶，可以促进排便，降低胆固醇。同时还能降低葡萄糖的吸收率。

以上是关于糖尿病患者可以吃什么水果的介绍。不过需要注意的是，糖尿病患者每天吃水果最好在150-200克之间，不要太多。最好吃

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