发烧了怎么办如何退烧

发烧，也叫发烧。在热原的作用下，体温调节中枢使体温升高，使产热大于散热。在我们的日常生活中，应该说每个人都经历过发烧，这是非常不舒服的。如果你发烧了，当然每个人都想快点摆脱它。那么，如何快速摆脱呢？接下来，我将为你回答这个问题。

发烧了怎么办？如何摆脱它

1。补充维生素C和E

维生素C是一种天然抗生素，具有抗炎、解热、抗炎作用。高温会加速细胞内氧化，适当食用维生素E可以保护细胞。

2。多喝水

发烧时，身体会出汗散热，但发高烧时，身体会因为失水过多而关闭汗腺，防止水分进一步流失，使身体无法散热。因此，有必要补充水分，多喝水果和蔬菜的水或果汁，以促进身体的新陈代谢。

3。泡脚

用热水泡脚，直到身体变热，有利于促进血液循环。

4。物理冷却

低热时可用物理降温法，倒入温水，用毛巾浸泡温水，擦拭身体，尤其是额头和腋窝。

5。药物治疗

如果发烧时体温超过38.5℃，应适当服用一些退烧药。当然也可以考虑打退热针，退热效果会更快。

6。按摩

脚底有很多穴位。做足底按摩可以疏通经络，促进新陈代谢，按摩脚底的涌泉穴和颈根后的大椎穴，有助于退烧。

7。冰敷法

将冰袋放在全身的大血管中，如前额、颈部、腋窝等。，并通过传导吸收体内热量来降低体温。放置冰袋的时间不应超过30分钟，以防止局部冻伤。

以上是关于如何退烧的介绍。发烧后，应适当降低室内环境温度，保持空空气流通，不建议关闭门窗。注意休息，保证充足的睡眠。如有反复发热、高热，请及时就医。希望以上内容对你有所帮助。