发烧了怎么办如何退烧

发热又称发热，是指在热原的作用下，通过体温调节中心产生的热量大于散发的热量而引起的体温升高。我们通常可以用几种方法来退烧。

维生素C和E具有抗炎、退热、提高抵抗力的作用。高温会加速细胞内的氧化，适当食用维生素C和E可以保护细胞。

发烧时，身体会出汗散热，但发高烧时，身体会因为失水过多而关闭汗腺，防止水分进一步流失，使身体无法散热。因此，有必要补充水分，多喝水果和蔬菜的水或果汁，以促进身体的新陈代谢。在家里，可以采取物理降温的方法，比如把脚泡在热水里，直到身体变热，或者用毛巾把身体泡在温水里，擦拭身体，尤其是额头和腋窝。

它可以促进血液循环。温度高的时候，冰袋可以放在全身的大血管里，比如额头、脖子、腋窝等。并且可以通过传导吸收身体热量来降低体温。冰袋放置时间不应超过30分钟。如果发烧时体温超过38.5℃，需要去医院或诊所治疗，在医生指导下服药。