如何锻炼孩子专注力

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如何锻炼孩子的专注力

注意力的高低对一个孩子的学习乃至一生的发展都有着重要的影响。只有找出孩子注意力不集中的原因，采取针对性的对策，才能让孩子走出学习效率低下的困境。如果你正为这件事苦恼，不妨参考以下建议:以下是如何锻炼孩子的专注力

培训班。培训班是个好地方。对于孩子，培训班的老师紧跟社会的发展进步，进行不同的教学方法，可以很好的帮助孩子。成年人也可以参加一些培训班，因为通过参加培训班，可以很好地接受外界的知识，而这些都是我们忽视的日常工作以外的方面。

多和不同行业的人交流。一个人学识渊博，谈的范围很广，而不是只擅长一个方面。所以要多接触朋友，甚至是孩子，因为孩子的思维没有经过多年的教育打磨，还是有棱角的。有时候，孩子的想法会让我们眼前一亮，他们的思维往往非常活跃，没有被外界禁锢。

多读书。这里的多读是指各个方面，比如经济、自然、理财、社会、自传等等。坚持每天读书，最终会有质的变化。有人说我把看过的书都忘了。我该怎么办？其实这个不用担心。你吃过的肉不是都长胖了吗？所以不用担心，看的书忘了

各种游戏都可以玩。玩游戏不仅可以放松，还可以锻炼思维。现在很多游戏的发展还是很不错的，没事的时候可以玩一些益智游戏。或者玩积木和拼图，这也很好，可以很好地锻炼思维。

2把握能量的巅峰

首先要重视心理健康，加强道德修养，开阔心胸，减少心理疲劳的发生。一旦出现，要及时发泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如和知心朋友倾诉。

规律进餐时间。有规律的饮食可以让身体保持正常的代谢状态。

多运动。健康的人可以做一些体育活动，如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。运动可以让人对工作更有信心，遇到困难也会更从容。黄昏锻炼也能让你更快入睡。

多睡会儿。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。患有这种疾病的人应该每天多睡一个小时。每个人的睡眠需求不同，你要找出最适合自己的固定睡眠时间。

把握能量的峰值。有些人早上精力充沛，有些人晚上精力充沛。找出他们的峰值能量是极其重要的，这样你才能合理安排你的日程。

#zs##@#学会分类记忆ze#

论证是互相促进，加深理解的必要手段。同样，也可以加深理解和记忆。美国密歇根大学的研究发现，社交可以让思维更加敏捷。聊天10分钟后，人脑的反应速度迅速提高。美国一项长达20年的心理学研究表明，女性比男性更善于适应老年生活，也更愿意与他人进行口头交流。男人进入老年，沉默寡言的人就多了。言语是不可或缺的心理宣泄方式，可以防止记忆力下降。所以，交流和论证是快速提高记忆力的好方法。

使用脑商仪，让大脑进入最佳记忆状态。研究表明，当人的脑电波处于& alpha脑电波的时候注意力最集中，记忆力最好。韩国开发了目前世界上性价比最高的脑商仪，可以改善记忆力差，效果非常好。目前国外已经有很多人在用了，用户可以明显感受到内存的提升。

学会分类记忆，把要记忆的内容按不同的类别分开，把记忆的对象按其性质、特点、内容联系起来，归并分类，使之系统化、有条理，便于记忆。比如背外语单词，职业分类(教师、学生、工人、农民、科学家、艺术家)，学校(小学、中学、大学)等。，便于记忆。学习课文时，一个单元结束后，系统整理内容，也能提高记忆效果。

4种让孩子认真听课的方法

& ldquo；对于还没有适应小学学习特点的孩子，我们家长需要配合老师给孩子讲课堂上的纪律，让孩子知道在课堂上应该做什么。如果他们说话或者有其他动作，就会影响其他同学的学习。同时，家长朋友可以多一些耐心，不要打扰孩子。随着他适应新的学习环境，他会逐渐学会听课。

刚开学的孩子，需要关注，需要爱。他们会对关注和爱非常敏感。有可能他们的一些恋爱行为只是为了获得关注和爱，所以要正确对待孩子获得关注的心理。如果孩子想满足自己被关心的心理，父母可以给孩子更多的关心，对孩子的行为和情绪表示理解，让孩子得到被关心的满足感。你也可以告诉孩子，只有好的行为才能引起更多的关注，改变他们原有的观念。如果你想得到老师和同学的关注，你应该是一个积极思考和热爱学习的学生。

家长朋友如果觉得课程内容太难或者太容易，也可以帮孩子调整。如果孩子觉得内容简单，家长可以和老师好好沟通，让老师针对孩子的特殊需求准备一些课程内容，比如难度更大的题目，更有深度的内容。如果孩子因为内容太简单而分心，家长朋友也可以向老师咨询如何辅导孩子，尽量让孩子尽快跟上老师上课的进度。