如何快速提高孩子注意力

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如何快速提高孩子的注意力

做事注意力不集中，效率低下，会对孩子的个性发展和智力发展产生重要影响。在孩子成长的关键时期，要增强孩子的注意力，帮助孩子养成良好的习惯。以下是博沃边肖为您整理的如何快速提高孩子注意力的相关内容。

培养孩子的抗干扰能力。面对嘈杂的环境，坐不住的孩子很容易分心。但是，热闹的环境并不是孩子不专心的理由。专心做干扰因素强的事情，是非常可贵的品质。毛主席在长沙当青年学生时就有意培养这种能力。他坚持在最热闹的集市上看书，培养自己的学习冥想和毅力。

排除一切干扰环境，很容易让孩子对环境更加敏感和挑剔。最好让孩子在嘈杂的环境中安顿下来。家长不妨尝试让孩子在忙碌的环境中睡觉，这是提高注意力的一种方式。当孩子在嘈杂的环境中养成了集中注意力的能力，在安静的环境中做事就会很容易。

有意培养孩子的耐心和深度思考能力。孩子注意力不集中，容易走神，跟生活中很多小细节有关。很多家长在辅导孩子做一些题的时候，不会的就简单的查答案，甚至直接告诉孩子可以去看答案。这样，孩子再遇到困难，就很难独立思考了。甚至当他们在生活中遇到困难时，也不去思考如何自己解决问题，而是寄希望于标准答案来救场，做事变得急躁。

也有许多父母鼓励他们的孩子通过互联网快速获取信息。事实上，碎片化的信息让他们的思维更加分散，导致他们无法集中注意力。如果可能的话，让孩子尽可能多地阅读纸质书和名著，尝试绘制思维导图，有意培养孩子的深层思考和系统思考能力。

2如何快速提高孩子的注意力？

注意你的语气和指示

父母一旦着急，往往会不耐烦。另外，如果家长说的不是很清楚，也会让孩子觉得听不懂。因此，在与孩子交谈时，你应该使用温和的语气，重复并清楚地描述指令，并亲自示范给孩子看。比如带孩子去看钟几点了，然后提醒他们该做什么，最后带领他们一起做那些事。

让孩子知道坚持的重要性

在事情的开始或中间，如果孩子开始抱怨& ldquo我不喜欢这样做。然后父母可以告诉他，不是他不喜欢，是他不够用心。当孩子开始某门课程的学习时，家长也可以告诉孩子如果不继续下去会有什么后果，把最终决定权留给孩子，让孩子明白坚持的重要性。

利用好有效的辅助产品

当父母清楚地知道孩子喜欢某些物品时，可以用这些物品来加强孩子的专注力。比如，如果孩子喜欢卡通图案的拼图，家长可以先用拼图稳住孩子，然后慢慢增加拼图的数量，延长孩子的专注时间。或者用沙漏计时。如果只是简单的描述3分钟和孩子在一起的时间有多长，孩子可能会觉得很抽象，那么你可以用沙漏来解释。滴完一次，说明3分钟到了。

3怎样才能快速提高孩子的注意力？

控制孩子的多动症。家长可以根据孩子的兴趣，从这些内容开始训练注意力，比如讲故事、画画、拼图，每天几次，每次几分钟，直到再也无法集中注意力。

家长可以选择讲故事作为训练注意力的项目之一。做法是:讲故事前，先和孩子面对面做，手拉手坐着，然后开始有声有色地给孩子讲故事。他们经常用眼神、姿势、语言与孩子交流，也可以提问让孩子参与讲故事。

当你发现孩子的注意力确实无法集中时，马上宣布:今天的故事到此结束，明天继续& ldquo随着故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让孩子听广播故事等等。

刚开始训练的时候，孩子可能配合不好。家长此时应避免打骂，否则会对训练产生反感，无法更进一步。训练内容一定要以玩为主，避免阅读、写作或者课堂式的教育，不要用成人的标准去衡量和要求孩子。只有注意以上几点，训练才能有好的效果。

4如何快速提高注意力

从能量管理入手，培养规律的生活节奏。早起早睡才能知道自己的黄金时间。这个时候最好集中注意力。你可以在这个时候处理一天中最重要的事情。我从早上5: 30到7: 00，从早上8: 30到10: 00。这两个小时效率最高。

减少干扰。网络断开，手机静音。整理好周围的物品。准备好工具和水。花2-3分钟深呼吸，在集中注意力的同时放松自己。在做一件事之前，先明确自己的目标，告诉自己能在多大程度上完成。

培养节奏。每30-45分钟休息5分钟，除非状态特别好。知道自己的专注时间，并记录下每次的专注时间。

每天有意识地练习专注力，记录花费的时间，比如每天静坐5分钟，玩小游戏，提高专注力。

每周定期反思和复习。并且记录检查一周每天的集中时间，回忆失败的原因，看看有没有改进的方法。一次做一件事，不要想着一次做多件事

每天坚持运动，比如慢跑、压掌。注意力的长短和一个人的身体素质直接相关。我目前还没做过这个。练习静坐，每天从3-5分钟开始。当你能静坐30分钟，你会发现有意识地集中注意力并不难。