怎样锻炼智商

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如何锻炼智商

人的大脑是由左脑和右脑组成的，左脑和右脑各负责自己的功能。左脑负责语言等抽象活动，右脑负责想象等感性活动。从左右手的分工不同就可以看出来。左右脑换位法不需要我们右利手的人用左手做右利手的工作。不现实，会导致精神紧张，甚至口吃。其实很简单。让大脑交叉运作，合理用脑。比如，就像我们边听英语边做数学题一样，可以交叉操作，互不干扰。如果只是简单地强迫大脑的某个区域高度兴奋，加速新陈代谢，堆积废物，就会影响大脑的工作效率。

很多科学家也懂得科学用脑。当他们写累了，他们有的看外文书，有的算数学题来消除疲劳；创作的时候，看一些其他的出版物作为休息。懂得科学用脑，是充分发挥大脑潜能，合理使用我们脑力，提高工作效率的最佳途径。

适当的体力活动可以使大脑高度兴奋。经常进行体育锻炼可以加快血液循环，提高新陈代谢率，增强脑细胞的能力。当左右手同时受到刺激时，大脑就能持续发展，左右脑就能和谐发展。比如，我们可以跑步。跑步是一种有氧运动，可以帮助我们消除大脑疲劳。我们还可以跳绳、打篮球等等。

运动可以减轻我们的压力，改善我们的心情。如果我们压力大，心情不好，如何开发大脑潜能？当你心情好或放松时，许多想法就会出现。心情不好会杀死很多脑细胞，不利于大脑潜能的开发。

2快速提高思维的技巧

让学员在& ldquo玩中学& rdquo掌握创新思维快速提升的三种方法，从本质上改变思维方式，快速提升学习能力，让学生对学习充满兴趣。让考前复习变得简单，每次考试都能取得好成绩，轻松掌握不规则的100位数，帮助孩子高效学习，快速解题。

大脑存储英语单词的十二种方法，让孩子一天记住100个& mdash1000个单词，可以在三周内掌握新教材的所有单词，让孩子对英语学习充满兴趣。

教孩子如何在清华北大高效学习的八个小技巧。帮助学生有效管理学习计划、预习、听课、复习、作业、错题、难题、丢分等学习的各个环节。

教孩子如何用智信超越语文的思维方法，在两天内倒背如流地背诵《弟子规》。对明确孩子的人生价值，建立家庭和睦大有裨益。

思维导图是世界上最* *的大学，最有成就的人，最聪明的人都会学习的最强大的学习工具。孩子认识思维导图，掌握思维导图的绘制方法，运用到语文、数学、英语、历史、地理、生物、政治中，让孩子的学习效率更高，得到一个好的结果。

3大脑有一个节律周期

尽量在宽敞的地方学习，对大脑有好处。最近的研究表明，在整洁有序的家庭中长大的孩子学习成绩更好。为什么？因为在接受了安排外部环境的训练后，大脑学习的是组织内部知道的技能，你的记忆力会更好。

大脑需要能量，就像一台珍贵而复杂的机器，你必须补充它& ldquo高质量的燃料；。垃圾食品，劣质食品，所有的化学物质和防腐剂不仅伤害身体，还会削弱智力。英国一项新的研究表明，饮食结构会影响你的智商。

日常生活中，要多喝水，保持身体必需的水分，一天最好不要喝同一种饮料。可以喝矿泉水、果汁、咖啡代替。此外，研究数据显示，经常头痛与脱水有关。

当你在学习或阅读过程中提出问题时，大脑会自动搜索答案，从而提高学习效率。从这个角度来说，一个好问题胜过一个答案。

一天中有几个时段是你的大脑最敏捷的时候。如果能在大脑最活跃的时候学习，可以节省很多时间，学习效果也很好。

4我们要不断提高自己的学习要求。

广泛的涉猎和阅读。除了文化课本外，其他方面的知识也要想办法和猎取，那样，你的知识面才能足够的开阔，那样在处理事情的时候才能够全面和分析出有效的解决方法。
平时注重学习方法的积累和学习参考。一个人的能力是有限的，像智商高的学习能力强的人学习是一种最有效的提升智商情商的方法，百试不爽。
学习知识的限制是必要的，要想成为高智商的人，就要看高智商的书籍，正如有了一个伟大的老师，你才有可能成为一个伟大的人一样，如果你看的书籍不够高智商，那么，会事得其反，得不偿失。
与高智商的人切磋。通过与高智商的人切磋，那么，你才能等到真正的锻炼和提高，才能快速的提高你自己的智商。
对自己要求适当严一点，与别人比，不如与自己比，每次给自己一个适当的高要求，每次提升一下自己，那么，你的进步是看得见的，也是可观的。