全脑开发训练方法

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全脑开发训练法

人的潜力是无限的，大脑是人体的指挥部。爱因斯坦的脑域发育只有5%，已经达到那个高度了。普通人也可以通过一定的方法开发自己的脑域，提升自己的潜能，尤其是高中的学生，他们自己也处于成长阶段。这是激发他们自身潜力的必要步骤。下面是边肖为你整理的全脑开发训练法

我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们的成长和改变。成熟& rdquo很多人开始压抑或者否认自己天生的好奇心。让自己好奇！每天至少问十个问题& ldquo为什么& rdquo习惯就好！你的大脑会变得快乐，你会惊讶地发现学习生活中有这么多的机会和解决方法。

大脑是记忆机器，给它一个工作的机会吧！花时间去回忆。让你的头脑反思自己，它会给你带来积极的情绪，与记忆的新联系会对你当前的学习和挑战有所帮助。

心理学家弗朗西斯& middot劳希尔和她的同事发现，听莫扎特的音乐可以提高人们在数学和空方面的推理能力。哪怕是一只老鼠在迷宫中行走，听莫扎特也比听《白噪音》或者极简主义作曲家菲利普& middot格拉斯的音乐节奏更快、更准确。希尔报道说，至少对老鼠来说，一首莫扎特奏鸣曲可以刺激大脑中与神经细胞信号有关的三种基因的活动。

研究表明，得到足够锻炼的人大脑更好。自愿运动可以减轻压力，所以更有益。这意味着，找到一种享受运动的方式，而不是强迫自己运动，会让你变得更聪明、更快乐。所以，做一些运动，选择一个训练项目，比如马拉松、铁人三项或者& ldquo趣味赛跑& rdquo或者找个伴，让运动变得有趣。

2保持大脑血液循环健康

保持大脑健康的血液循环。大脑需要血液循环来供应营养和氧气。所有对血液循环有害的因素，如咖啡因、尼古丁、高脂血症、高血糖和高血压，都对心血管系统有害，对大脑也是如此。保持血液循环健康是健脑的第一要素。

坚持每天运动。运动有助于血液循环加速和正常化，降低高血脂和高血糖，治疗高血压。运动可以促进大脑的供血供氧，维持大脑的健康。运动是世界上最简单、最有效、最便宜的健脑方式，其功效远远优于市面上的任何补脑药物。每天坚持30分钟以上的耗氧运动，比如简单的快走，这是对你大脑抗衰老保健的最好投资。

睡眠充足。成年人每天至少要睡7个小时。每晚睡7个小时可以让大脑得到充分的休息和调整。艾曼博士多年来一直从事大脑血液供应变化的研究。他指出，每晚睡眠超过7小时的人，睡眠时流入大脑的血液明显减少，低于睡眠不足的人。这说明他们的大脑在睡眠中得到了更有效的休息。充足的睡眠不仅能使大脑在清醒时更有效地工作，还能防止大脑过度疲劳，保护大脑不早衰。

保持积极的心态和健康的心态。大脑不仅掌管思维，也掌管情绪和心态。人的思维和情感心态有着千丝万缕的联系。在现实生活中，一个健康的人的思想总是积极的。为什么？艾曼博士指出，思考时大脑会产生化学物质。如果把人的思想分为积极思想和消极思想，那么大脑在积极思想时产生的化学物质(快乐、自信、帮助他人、学习新知识等。)与消极思想(悲伤、自卑、抑郁、愤怒、焦虑、仇恨等)时产生的情绪不同。).前者影响健康的心态，有利于大脑的健康长寿。而后者影响消极心态，对大脑健康长寿有害。

3吃富含卵磷脂的食物

为了有意识地用脑，可以屏蔽一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，依靠其他感官寻找食物，然后送到嘴里。这可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强你大脑中相关区域的功能。

乙酰胆碱是大脑& ldquo润滑剂& rdquo可以让大脑更加活跃。卵磷脂可以转化成乙酰胆碱。因此，多吃富含卵磷脂的食物，如花生、大豆、毛豆等，有助于提高记忆力。

随时在口袋里放几枚不同面额的硬币，没事的时候试着用指尖分辨一下。这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑的一些隐藏能力。

屏蔽声音，仅凭画面分析电视上正在播放什么。这样做可以刺激大脑皮层，训练自己专注于一件事。

咖啡和茶的香气会通过鼻粘膜和嗅觉神经传到大脑，然后在大脑中进行分析。

但是现在你已经闻不到香气了，你的大脑只能靠舌头的味道拼命分析什么进了嘴里，这样才能得到锻炼。

4全脑开发法

全脑开发有利于孩子逻辑思维能力和形象思维能力的同步发展，让孩子更聪明。现在学校教育以开发左脑为主要手段，无论是数学，物理化学，甚至是高难度的语文考试，竞争性的英语考试。这些学科越来越倾向于逻辑思维等内在逻辑关系。因为孩子要考试，需要高分。信用是学生阶段好坏的标准。只要分数高，家长就会奖励，老师也会表扬。其实左脑有这种思维的孩子，遵守规则，服从，行为公正，比思维的彻底性更严格。缺点是缺乏创新和创新的思维方式。

右脑发达的孩子喜欢变化，喜欢不同的事物，右脑发达是一种创新的思维方式。但是，右脑的新奇想法和发明，必须在左脑的认知思维中进行，没有经过缜密逻辑推理的奇思妙想，就像无源之水，最终会破灭在萌芽状态。所以，一个孩子要想成为一个有才能的人，他的左右脑都要得到发展，也就是要有创新思维的能力和作为源泉的抽象思维的能力。

孩子左脑发达还是右脑发达，我们可以通过他的动作、习惯、行为来做出判断。与右脑发达的左脑孩子相比，左脑孩子更喜欢规则、稳定、推理多于梦想，看起来更成熟。这就是为什么左脑发达的孩子容易给人一种错觉，认为这个孩子懂事，大一点会做得很好。因为这样的孩子安于现状，安于现状，喜欢安稳的生活，也是一些聪明的学霸有着天才般的学习能力，但走向社会后却没有成为某个行业的领军人物的真正原因。