如何使用并锻炼左右脑

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如何使用和锻炼左右脑

千千有很多提高孩子记忆力的传统方法，但是我们都知道效果不是很好。原因其实很简单。没有很好的调动孩子大脑的积极性和兴趣。那么我们常用的记忆方法有哪些呢？让我们一起来看看吧。下面是边肖为你整理的如何使用和锻炼左右脑[/s2/]
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把教材中介绍的一些重要内容做成表格，列出要点。这样不仅方便记忆，也有利于训练思维。比如学习现代文学作品时，可以按照作品名称、作家姓名、写作时间、主题、主要情节、主要人物、艺术特色、社会影响等列出来。

对要记忆的内容要点进行归纳总结，通过记忆要点来记忆内容。对于一些涉及变化规律、相互关系、意义影响等内容，最好用这种记忆法。比如现代诗的平仄，只要记住& ldquo右右粘& rdquo三个字，并且理解它的意思，你就能掌握它。

有些内容很难背。可以大声朗读，边读边背，口耳脑并用，记忆效果更显著。

一些定义、术语、规则等。都被遗忘了，但我记不起来了。我该怎么办？你可以把这些内容写在小本子上，只要拿到空就拿出来看看，也可以写在小纸片上，贴在你的书桌、衣柜、床头、门板、墙壁上你能看到的地方。看多了，自然就记住了。

熟记相关理论、规则、术语等。通过记忆典型事例和例子。比如只要记住& ldquo项伯杀，我活& rdquo、& ldquo春风和绿色江南岸& rdquo、& ldquo齐威王想把孙膑& rdquo通过三个例子，你可以掌握古代汉语中动词、形容词和名词的用法。

2定期学习。

如果你想成为一个好学生，你必须有一个你能成为一个好学生的信念。如果你连这个想法都没有，那是不可能成功的。我们必须心中有数& ldquo我能做到& ldquo这三个字。

一个好学生需要学会管理自己的时间。把你必须做的事情列一个时间表。首先，你该吃饭睡觉了，然后决定一个规律的学习时间。当然，别忘了给自己留些时间，好好玩，放松一下。

你需要找一个适合你学习的地方，可以是书桌，也可以是房间的一个角落。这些地方只能有关于学习的东西，没有游戏、电视等影响你的东西。当你坐下来学习的时候，要全神贯注。

充分利用上课时间。听老师说的一切。充分利用课堂意味着课后花更少的时间。做笔记可以帮助你记住老师说的话，抓住重点，不要繁琐。

定期学习。回家后，你需要在课堂上复习笔记，预习下节课的内容。预习有助于你更好地理解老师讲的内容。坚持这样做，你的表现会变得更好。

3熟悉与知识的纵向联系

不仅要熟悉知识的纵向联系，还要熟悉知识的横向联系和反向联系，做到& ldquo触手可及，可以叫出来& rdquo的程度。曾经有一个同学，数学解题能力很强。他不用计算就能说出1到25的平方数，还能快速说出立体几何中求不同平面直线距离的六种方法。正是因为他对知识之间的纵向、横向、逆向联系了如指掌，才能举一反三。

为了让自己具备举一反三、举一反三的能力，我们要时刻训练自己开放思维。大致有以下两个方面。

①逆向思考问题:比如a+b ^ 2 ^ 1是(a+b) 2 = 1的充分条件，反过来，(a+b)2 ^ 2 ^ 1 a+b = l是什么条件？(2)给出所有例子，如化学中遇到钡离子沉淀的所有离聚物的测试方法。

你不仅要知道怎么做题，还要努力探索题是怎么编的。这样不仅能打破题目的神秘感，还能让你熟悉解题的方法。同时可以把一些基础题换成表格来编题，提高自己的灵活性。这样，阐明一类基本问题的各种变体，将比应用某种常规解决方案来解决几十个问题要有益得多。

4大脑是一台记忆机器

找出一本旧相册或者高中校友。你的大脑是一台记忆机器，所以给它一个工作的机会吧！花时间去回忆。让你的头脑反思自己，它会给你带来积极的情绪，与记忆的新联系会对你当前的工作和挑战有所帮助。

恶心的脂肪会让你变笨吗？多伦多大学的研究人员发现，当老鼠被给予含有40%脂肪的食物时，它们的思维功能在某些方面被削弱，包括记忆、空识别和规则学习。当饮食中充满脂肪，即充满肉和奶的食物时，情况变得更糟。也许你从未在迷宫中寻找过一块干奶酪，但这些结果仍然适用于你。原因有二:脂肪会减少富氧血液流向大脑，同时会降低葡萄糖的代谢，而葡萄糖是大脑的食物。你仍然可以通过脂肪摄入30%的每日热量，但其余的大部分应该来自前面提到的鱼、橄榄油、坚果和种子。无论你做什么，要求远离肥胖。那些饼干和零食里都是硬化油。

有些人喜欢拼图、填字游戏和逻辑游戏& mdash& mdash你选择哪个游戏并不重要。在空空闲时间做一些猜谜游戏，是激活大脑，让大脑保持良好工作状态的好方法。做一些拼图，找点乐子，但是一定要在知道自己在锻炼大脑的情况下去做。

十几年前，威斯康星大学心理学家弗朗西斯& middot劳希尔和她的同事发现，听莫扎特的音乐可以提高人们在数学和空方面的推理能力。哪怕是一只老鼠在迷宫中行走，听莫扎特也比听《白噪音》或者极简主义作曲家菲利普& middot格拉斯的音乐节奏更快、更准确。去年，劳希尔报告说，至少对老鼠来说，一首莫扎特奏鸣曲可以刺激大脑中与神经细胞信号有关的三种基因的活动。