提高小孩子注意力训练方法

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一种提高儿童注意力训练方法

注意力不集中会导致成绩不好。下面具体讨论一下如何让孩子集中注意力。下面是边肖为你整理的一个提高孩子注意力的训练方法

记忆分为四个过程:识别记忆、编码、储存、再识别。记忆和遗忘是同一件事的两个方面，可以通过这些方法来加强记忆:连续使用左右脑记忆，将认识记忆的材料与储存在大脑中的数据联系起来，按照用旧弃旧、温故而知新的原则灵活运用大脑，重温记忆内容，将决心作为记忆的重要前提，培养记忆兴趣，充分发挥想象力，利用丰富的联想，集中注意力。

一般来说，9个小时以内的内容最好能记住，5 ~ 10天达到1小时复习的复习效果需要10分钟左右。千千的千百种记忆方法是基于以下十个原则:想象原则、联想原则、创造原则、感受原则、色彩原则、动态原则、形象原则、集中原则、有趣原则、简要原则。

分割:把记忆材料分成几份，分成几份，越做越小，一份一份的包围起来。

专注力:可以习惯性地用编公式的方法来帮助记忆。拿起来的时候稍微勾一下，就会带出一大串。

【/h/】分类:将记忆内容进行划分，在分类的过程中不断获得记忆，而不是为了归纳而总结，使分类后的内容一目了然，便于记忆。特点:抓住记忆材料的某些记忆特点，并加以夸大、夸大或缩小，有助于记忆。情感:把情感倾注到记忆材料中，让它们赋予情感色彩。这种记忆最容易持久。

2种重要的记忆方法

闭着眼睛吃饭。为了有意识地用脑，可以屏蔽一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，依靠其他感官寻找食物，然后送到嘴里。这可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强你大脑中相关区域的功能。

乙酰胆碱是大脑& ldquo润滑剂& rdquo可以让大脑更加活跃。卵磷脂可以转化成乙酰胆碱。因此，多吃富含卵磷脂的食物，如花生、大豆、毛豆等，有助于提高记忆力。

用手指使劲分辨。随时在口袋里放几枚不同面额的硬币，没事的时候试着用指尖分辨一下。这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑的一些隐藏能力。

关了声音看电。屏蔽声音，仅通过画面分析电视正在播放的内容。这样做可以刺激大脑皮层，训练自己专注于一件事。

捏住鼻子喝咖啡或者。咖啡和茶的香气会通过鼻粘膜和嗅觉神经传递到大脑，然后在大脑中进行分析。但是现在你闻不到香气了，你的大脑只能靠舌头的味道拼命分析什么进了嘴里，这样才能得到锻炼。

3右脑开发技能

全脑开发有利于孩子逻辑思维能力和形象思维能力的同步发展，让孩子更聪明。现在学校教育以开发左脑为主要手段，无论是数学，物理化学，甚至是高难度的语文考试，竞争性的英语考试。这些学科越来越倾向于逻辑思维等内在逻辑关系。因为孩子要考试，需要高分。信用是学生阶段好坏的标准。只要分数高，家长就会奖励，老师也会表扬。其实左脑有这种思维的孩子，遵守规则，服从，行为公正，比思维的彻底性更严格。缺点是缺乏创新和创新的思维方式。

右脑发达的孩子喜欢变化，喜欢不同的事物，右脑发达是一种创新的思维方式。但是，右脑的新奇想法和发明，必须在左脑的认知思维中进行，没有经过缜密逻辑推理的奇思妙想，就像无源之水，最终会破灭在萌芽状态。所以，一个孩子要想成为一个有才能的人，他的左右脑都要得到发展，也就是要有创新思维的能力和作为源泉的抽象思维的能力。

孩子左脑发达还是右脑发达，我们可以通过他的动作、习惯、行为来做出判断。与右脑发达的左脑孩子相比，左脑孩子更喜欢规则、稳定、推理多于梦想，看起来更成熟。这就是为什么左脑发达的孩子容易给人一种错觉，认为这个孩子懂事，大一点会做得很好。因为这样的孩子安于现状，安于现状，喜欢安稳的生活，也是一些聪明的学霸有着天才般的学习能力，但走向社会后却没有成为某个行业的领军人物的真正原因。

右脑发达的孩子，随着年龄的增长，会越来越有活力。虽然学的一般，但是踏入社会就感觉如鱼得水。当右脑特别发达的孩子步入社会某个行业，如果有发达的左脑与之配合，这样的孩子往往会在某个行业兴风作浪，最终走上事业的巅峰。不管他们从事什么行业，最终成为这个行业领导者的可能性都会很大。

知道孩子左脑发达还是右脑发达，那么家长就要对孩子的智力生长发育有一个全面的考虑，让孩子的智力发育达到最佳比例，全面发展孩子的智力，做一个集思维和艺术于一体的全脑型人物

4培养孩子各方面的专注力。

当你给自己设定一个有意识地提高注意力和集中力的目标时，你会发现你的集中力在很短的时间内得到了迅速的发展和改变。学生应该在训练中取得这种进步。我应该有一个目标，就是从现在开始，比过去更好的集中注意力。不管做什么，一旦进入，就能很快不受干扰。这一点非常重要。比如你今天对自己有这个要求，我会以高度的专注度，基本上一下子把这个讲座的内容背下来。当你有了这样的训练目标，你的注意力本身就会高度集中，就会排除杂念。

这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静。上课的时候，周围的同学都坐得很好。但是，你的内心可能会有一种骚动，一种干扰你自己的情绪活动，一种与这次学习无关的兴奋。要善于放下各种情绪活动，排除它们。这个时候，学生要学会坐直，放松身体，放松整个面部表情，也就是随着身体的放松，抛开内心各种情绪的干扰。往往内心的干扰比环境的干扰更严重。

在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东年轻的时候，为了训练自己集中注意力的能力，曾经给自己设立了这样一个训练科目，到城门洞和热闹的地方去学习。为了什么？只是为了训练你的抗干扰能力。同学们一定知道，有些优秀的军事家，面对猛烈的炮火，依然能在指挥中心以极大的沉默和高度的专注来判断战略战术的选择和走向。生死的危险悬在你的头上，但你必须能够排除这种威胁对你判断如何进行军事部署的干扰。这种抵抗环境干扰的能力需要训练。