中暑了吃什么

80%的中暑患者一定要注意饮食，饮食要清淡，易消化吸收，富含电解质。临床推荐是一些粥，水果可以吃，比如香蕉，橙汁等等，都可以。

不要吃冷的、辛辣的、富含蛋白质的食物，这些食物不容易消化。因为中暑的患者会发热，发热导致外周循环扩张，导致胃肠道供血不足。这时，如果吃一些不易消化吸收的食物，会增加胃肠道负担，引起胃肠功能紊乱，出现恶心、呕吐，甚至休克等临床症状。

不要吃肉。肉类不仅会增加胃肠道负担，而且由于食物特殊的动力作用，还会增加产热，不利于中暑的治疗。