想知道这种情况应该怎样要求公司赔偿？

我去年同公司签订了两年的合同，可在昨天（2008-01-03)公司口头提出要解除合同，无法定正当理由，公司表示愿意赔偿，另外我的月工资为7000元，超出浙江省2006年度官方公布的年度职工月平均工资1678元的3倍，想知道这种情况应该怎样要求公司赔偿？

协商解决,不成,可申请劳动仲裁.