在经期不能吃的食物

月经是女性朋友的特殊时期。这个时候女性朋友的免疫力会相对较弱，所以经期要注意很多方面，尤其是经期的饮食，以便更好的度过经期。那么，经期不能吃的食物有哪些呢？接下来，我们来介绍四种经期不能吃的食物。

1。香蕉

香蕉富含镁、钾等微量元素。应该说平时适量食用有益健康。但建议经期女性不要吃香蕉。因为香蕉也是寒性食物。如果经期吃香蕉，会影响血液的正常流动，容易引起血栓，加重痛经症状，所以经期一定不能吃香蕉。

2。西瓜

女性经期千万不要吃西瓜。虽然西瓜含有各种对人体健康有益的营养成分，但建议经期不要吃西瓜，因为西瓜是寒性食物。如果在经期食用，很可能会引起痛经、月经不调等症状。

3。茶

女性月经后会流失大量铁，要多吃补铁。但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房疼痛，同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

4，苏打水

有很多女性喜欢喝碳酸饮料，经期会疲劳无精打采，这是缺铁的表现。因为大多数饮料如汽水中含有磷酸盐，它会与体内的铁制裁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

经期不能吃的食物有哪些？以上介绍了四种经期不能吃的食物，分别是香蕉、西瓜、茶、汽水。建议女性朋友经期不要吃以上四种食物，否则容易出现不适。另外，经期注意保暖，不要着凉引起痛经。