女人闭月羞花就靠一碗粥

女人的耻辱就靠一碗粥。

没胃口怎么办？女性可以选择这几种粥！不仅好吃，还能滋补养颜，一举两得！

玫瑰花粥

长期食用玫瑰花，不仅能使人有清新的体香，还能促进血液循环，使皮肤红润美丽。煮粥最好用脱水未开封的小玫瑰花蕾，营养成分都& ldquoBud & rdquo在尚未开放的花蕾中。将新鲜的粳米煮成粥，煮好后加入适量的玫瑰花蕾，粥变粉红色时即可食用。经常食用玫瑰花粥，可以使人气色变好，皮肤更加细嫩优雅，还可以治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪有镇静、舒缓、抗抑郁的作用。

茉莉花粥

茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖、淀粉等对人体有益的营养元素。是理想的美容产品。茉莉花采集后脱水制成茉莉花干，可用来泡茶或煮粥。用100克新鲜粳米煮粥。粥煮好后，加入3至5克干茉莉，煮5至10分钟。茉莉花粥味道香甜，非常爽口，茉莉花的香气可以& ldquo穿过头顶，下到小腹& rdquo解除胸中一切陈腐之气，不仅使人神清气爽，还能调理干燥的皮肤，具有美肤、健身、提神、抗衰老、抗衰老的功效。

菊花粥

中国古代爱国诗人屈原曾& ldquo喝木兰的落花露，晚上吃秋菊的落花& rdquo这首诗。菊花含有精油、菊苷、腺嘌呤、氨基酸、维生素等物质，能抑制皮肤黑色素的形成，激活表皮细胞，具有很好的美容护肤作用。它也被称为& ldquo延年益寿之花& rdquo。将100克新鲜粳米煮成粥，粥熟时加入5-10克菊花，再小火炖5分钟左右。粥色泽淡黄，气味芳香。菊花还有疏风清热、清肝明目、解毒等功效。经常服用还能防治风热感冒、头痛、头晕、眼睛肿痛等。对高血压患者也有降低血压的作用。

桃花粥

古人有& ldquo桃花相映红& rdquo现代研究证明，桃花含有香豆素、维生素A、维生素C等。，能扩张血管，疏通静脉，滋润皮肤，加速促进人体衰老的脂褐素的排泄，预防和消除雀斑、黄褐斑、老年斑。粥熟了，放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚。真的有点& ldquo不醉则已& rdquo这种感觉。经常食用此粥还可以治疗女性因肝气、血气郁结而出现的面色晦暗、皮肤干燥等现象。也可以将新鲜的桃花捣碎敷在脸上。久而久之，你的面部皮肤会变得水润、光滑、有弹性，脸颊也会变得白皙如玉。

杏粥

杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用。杏花煮粥时，米粒可以帮助其充分吸收抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，从而预防痘痘和黑斑。

莲子粥

含有荷花中的槲皮素和蜂毒肽，清香化痰，有清热解暑、宁心安神的功效。是宁心益气、养颜瘦身的美容佳品。将100克粳米煮熟，加入洗净的荷叶和荷花，煮10分钟左右即可食用。粥的颜色又绿又亮，让人食欲大增。经常服用莲子粥，可以改善面部油脂分泌旺盛，缓解痘痘，使脸色红润有光泽。