碱性水怎么制作

当人体处于弱碱性，即PH值在7.35-7.38之间时，处于相对健康的状态。弱碱性环境也可以避免很多疾病。但是由于平时的饮食习惯和生活环境，很多人的体质是酸性的。因此...如何把酸性体质变成碱性体质？平时可以多吃碱性食物或者喝碱性水。那么碱性水怎么做呢？

目前市场上碱性水的来源大概有三种。一种是电解水机制碱水，一种是麦饭石、碱性棒等科技产品制碱水，第三种是直接买碱水，比如市面上卖的弱碱水、苏打水。其实在家也可以做碱性水。我们来看看碱性水是怎么做的。

原料:食用小苏打粉，市面上有卖，1块钱一袋左右。

做法:在一个瓶子(大小自己定)或罐子里装满冷水。记住，一定要用冷水，然后在水里放一点小苏打粉，用筷子搅拌几下。不用搅拌也能做到。它会很快溶解，然后你就可以喝了。

注意:小苏打最好不要放太多，少量即可。基本上没有什么特别的味道。小苏打放多了会咸，小苏打放多了也不合适。如果长期喝多了，还会造成碱中毒，对身体和皮肤都不好，所以要少放小苏打。如果是一瓶矿泉水的水量，苏打水的体积基本是瓶盖的三分之一，看个人口味。

如果喜欢，可以加入蜂蜜、果汁等。来调节口味，使之成为一种美味的碱性饮料。