怀孕34周注意事项

怀孕34周时，妈妈的肚子比以前大了，动作也慢了，笨拙了。为了让宝宝健康出生，准妈妈们这一周不要懈怠，多注意相关注意事项。

1.因为母亲小腿、脚背、外阴的静脉曲张，孕妈妈感觉胀、疼、麻、无力。严重时，血液堆积成一团，血管壁薄，容易破裂。一旦破裂会大量出血，对孕妈妈和胎儿都很危险，不宜久站。而且长时间站立会使背部肌肉超负荷，导致腰肌疲劳，腰痛。可以适当锻炼背部，增加脊柱的柔韧性，缓解腰痛。睡眠时，还可以用枕头垫高双腿，促进静脉血液回流。

发生外阴静脉曲张时，应及时就医，因为外阴静脉曲张常伴有阴道、宫颈曲张。如果不及时采取措施，分娩时宝宝头部容易出现静脉曲张破裂出血。

2.避免用过冷或过热的水洗澡。相同体温的水最合适。

3.孕34周时，孕妈妈的肚子更大，消化功能持续下降，更容易引起便秘。所以这周要注意多吃蔬菜水果，也可以吃一些营养餐。如果你有慢性咳嗽或哮喘，你应该彻底治愈它以降低静脉压力。

4.禁止骑车和性交。

5.详细的超声检查:孕34周检查时，建议孕妈妈进行详细的超声检查，评估当时胎儿的体重和发育情况，估计胎儿的体重，直至足月分娩。

6.胎儿体重监测:一旦发现胎儿体重不足，孕妈妈要多补充营养；如果发现胎儿超重，孕妈妈要稍微控制饮食，以免日后剖宫产或生产过程中难产。

7.适当的活动不能中断:很多准妈妈害怕宝宝早产，34周后往往会整天躺在床上养宝宝。这种做法不仅不能帮助宝宝顺利出生，反而会导致准妈妈们在生产过程中因缺乏运动而体力不支。只要医生检查宝宝生长正常，准妈妈就可以做一些有助于顺产的动作，为顺产做好充分的身体准备。

8.决定是否储存脐带血:目前我国白血病发病率为十万分之二至三，脐带血移植对白血病的治疗有一定意义。这周可以和老公讨论一下脐带血要不要留。

怀孕34周要注意的事情还挺多的。所以10月份不容易受孕。妈妈真的很伟大，孩子更应该孝顺妈妈。