变瘦的方法

爱美之心人皆有之。如果你足够苗条，你就是一个活衣架。你穿什么衣服都会很好看，感觉神清气爽，更有魅力。瘦似乎是每个胖女孩追求的目标，减肥现在已经成为全社会的时尚潮流。每个人都想掌握快速变瘦的方法

，但是变瘦也不是一朝一夕的事情。

是减肥的累积过程。良好的生活习惯加上长期的体育锻炼，胖胖的身材会慢慢变瘦。如果你想变得更苗条，其实如果你坚持下面的瘦身方法，我相信这个梦想不会那么难实现。

1。双手平衡地举起重物

当你背着单肩包的时候，你必须从左到右承受不同的力，对吗？这样会让你的肩膀长时间看起来忽高忽低，非常容易堆积内部脂肪。下次试试换成背包，或者让双手平分这些重量！养成左右手等力的习惯，让左右腿达到相对平衡的状态，有利于排出体内毒素，促进脂肪燃烧。

2。不同的睡姿

从骨骼平衡的角度来说，无论哪种睡姿，都会压迫身体的某个部位，造成血液流动不畅，脂肪堆积。因此，多种多样的睡姿可以使你的血液充分循环，保持身体排毒顺畅，减肥轻松。

3。不跷二郎腿的正确坐姿

坐姿也是“下半身思考”法非常关注的。跷二郎腿或跷二郎腿会使骨盆歪斜，大腿变粗，屁股变大。所以，想要大腿一直保持循环通畅，就要尽量保持良好的坐姿。一般来说，坐在三分之二的椅子上，保持平衡，就像头上顶着一本书一样，是一种很好的坐姿。

要真正用好瘦身法

，还应该合理饮食，即坚持“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的原则，不要暴饮暴食，也不能厌食挑食，平衡膳食营养。尤其是那种由气脉不通引起的肥胖，应该多按摩身体穴位配合全身运动锻炼，使身体的各个环节都能疏导开来。